Mengamalkan senaman menjadikan anda lebih cergas, memberi ketenangan diri dan menolong mengawal berat badan dengan membakar kalori di dalam tubuh anda.

Bagaimana untuk bersenam?

Cara bersenam yang terbaik adalah mengikut Prinsip FITT:

F: Frequency (Kekerapan). Anda digalakkan bersenam sekurang-kurangnya tiga kali seminggu seperti berjalan laju, jogging berbasikal, berenang, atau senamrobik.

I:  Intensiti. Intensiti adalah tahap keupayaan badan anda bersenam. Sekiranya anda mengalami sesak nafas semasa bersenam, ini bermakna anda melakukan senaman melebihi had keupayaan badan anda. Mulakanlah senaman anda dengan perlahan-lahan mengikut keupayaan diri.

T: Tempoh masa atau berapa lama masa yang anda perlu peruntukkan untuk senaman. Luangkan masa sekurang-kurangnya selama 15-20 minit untuk bersenam.

T: Tentukan jenis senaman berdasarkan kepada minat dan matlamat senaman anda.   

Para penyelidik mengatakan, wanita bentuk badan paling sempurna memiliki:

1) Ketinggian - 168 cm

2) Saiz dada - 99 cm

3) Pinggang - 63 cm

4) Pinggul - 91 cm

PERHATIAN warga pantai timur!! Lefestour di Stadium Negeri Kuala Terengganu!! 24-26 Mac 2017, jumpa anda di sana!!

PERHATIAN warga pantai timur!!!! 

.

Jom dapatkan supplement mewah collagen EMORRA GLOW C SHINE dengan diskaun giler2!!!! 

Tak lupa juga penggemar EMORRA LUCENT GLOW SERUM anti aging yang laku keras!!!!

Serta bedak air cushion dap dap terus cantik DARLING DD AIR CUSHION FOUNDATION!!!!

.

Jom datang beramai ramai!!!!

.

Save the date!!!!

.

24-26 Mac 2017 @emorraofficial akan berada di @lefestour Kuala Terengganu.

Selama 3 hari kami akan adakan jualan istimewa untuk semua produk Emorra Beauty.

Jangan lupa datang ke Stadium Negeri, Kuala Terengganu dari 10pagi sampai 11mlm.

Ada beribu hadiah PERCUMA nak diterima kepada pengunjung terawal!

Jangan lupa standby duit belanja. Korang pasti seronok shopping nanti!

Ini antara produk yang akan dijual di sana!! 

1) EMORRA GLOW C SHINE

• Anda mempunyai masalah KULIT KUSAM & JERAWAT yang teruk walaupun dah cuba macam-macam produk? Beralihlah kepada EMORRA GLOW-C SHINE sekarang!!

• 100% halal, selamat dan diluluskan oleh KKM!!

• Sachet yang mudah dibawa dan mudah di kemam di mana-mana sahaja anda berada!!

• Supplemen yang bukan sahaja khusus untuk kulit, malah untuk kuku, rambut, bibir, mata dan juga kesihatan anda!!

• Rambut tuh kalau gugur, kalau beruban, kalau kelemumur, kalau bercabang, kalau rontok, kalau berbuah, kalau satu kepala tuh gatal, CONFIRM dapat selesaikan masalah korang semua!!

2) EMORRA LUCENT GLOW SERUM 

• Untuk mengembalikan keremajaan kulit, EMORRA LUCENT GLOW SERUM adalah penyelesaiannya.

• Dengan kandungan antioksidan yang tinggi, ia mampu menghilangkan jeragat dan kulit kusam wajah anda.

• Sesuai digunakan untuk semua jenis kulit dan melindungi kulit anda daripada sinaran UV.

• Serum ini juga mampu meningkatkan penghasilan collagen dan mampu menganjalkan dan menegangkan struktur kulit.

3) DARLING DD AIR CUSHION FOUNDATION

• EMORRA DARLING DD AIR CUSHION FOUNDATION merupakan 3 in 1 make up: FOUNDATION + CONCEALER + POWDER.

• Turut mengandungi DD cream yang mampu merawat kulit wajah anda dari luar.

• Diformulasikan daripada teknologi Korea, mesra wuduk serta mengandungi bahan natural.

• Melindungi kulit dari UV SPF 50+ dan mempuyai fungi pencerahan 10x ganda daripada biasa.