Hilangkan rasa sakit kepala TANPA panadol

1) MINUMAN ISOTONIK

Campurkan minuman isotonik dengan air putih pada kadar 1:1 atau 1:2.

Maksudnya secawan isotonik dengan 2 cawan air minuman.

2) RENDAMAN KAKI

Rendamkan kaki ke dalam besen yang mengandungi air suam.

Ia akan membuatkan tekanan darah turun dari kepala anda.

3) EPAL HIJAU

Ambil sebiji epal hijau yang dibelah dua dan ambil 2 gelas air.

Rebuskan air epal tersebut sehingga tinggal 1 gelas air sahaja.

Minum air rebusan epal hijau begitu saja tanpa tambah gula.

4) DUDUK TEGAK

Ketika anda duduk dengan posisi membongkok, maka leher akan menahan 

berat kepala sehingga ototnya menegang dan menimbulkan rasa pening.

5) TIDUR

Tidur yang berkualiti dan sesuai dengan waktunya, 8 jam per hari.

Jika anda tidur sekejap, bangun dan tidur semula, maka keadaan

sakit kepala boleh menjadi lebih parah lagi.

6) LEPASKAN IKATAN DI KEPALA

Ikatan yang terlalu ketat boleh membuat kulit kepala menegang.

Peredaran darah yang terganggu akibat ikatan yang kuat di kepala

pun boleh mencetuskan pening kepala.

7) MAKAN MAKANAN YANG PEDAS

Boleh membantu penyembuhan pening atau sakit kepala yang dialami.

Bila terasa sakit kepala, cari semangkuk tomyam pasti sakit kembali pulih.

8) LIMAU KASTURI

Perahkan limau kasturi rata-rata di kepala, kemudian ramas rambut 

perlahan-lahan dan picit-picit kepala untuk membuatkan aliran 

darah berjalan dengan baik.

9) BAWANG PUTIH

Hiris nipis-nipis bawang putih kemudian letakkan di tepi dahi

sehingga rasa pening atau sakit kepala hilang.

10) MINUM AIR KOSONG

Kembalikan keperluan cecair badan dengan minuman terbaik, 

air kosong, teh atau limau purut. Minum dua atau tiga gelas air 

kosong seteguk-seteguk dan rehat.

11) BERNAFAS LEBIH EFISIEN DENGAN MENUTUP MATA

Satu kajian menunjukkan kurang 50% penduduk dunia benar-benar bernafas 

secara betul. Kemungkinan sakit kepala berlaku keran kekurangan oksigen.

Jadi tenangkan diri, bernafas dalam-dalam sambil pejamkan mata.

12) MANDI AIR PANAS

Berendam dalam air panas atau dapatkan rawatan stim atau 

kunjungi bilik spa untuk mendapatkan rawatan stim.

13) URUTAN KEPALA

Ambil tuala kecil, basahkan dengan air dingin. Tekan-tekan tuala secara 

lembut di bahagian kepala dan leher belakang. Cara ini dapat mengurangkan 

tegangan yang berlkau di sekitar kepala.

14)  ASAM DAN SANTAN

Tapis perahan asam dan campurkan bersama santan.Lumurkan keseluruh 

kepala. Bungkuskan kepala dengan tuala hingga kering. Setelah selesai, 

basuhkan rambut dengan air dan shampu.

15) DAUN BUNGA RAYA

Ambil beberapa helai daun bunga raya dan ramas bersama 3 gelas air.

Letakkan di atas kepala selama 1/2 jam.

16) DAUN LEMUNI

Daun lemuni (batang yang lembut sahaja) lebih kurang sekilogram.

Masukkan ke dalam sarung bantal dan tidurlah ke dalam bantal tadi.

Amalkan 2-3 hari.

17) DOA

Maksudnya: Mereka tidak merasa pening kepala dan tidak pula mabuk 

dengan sebab menikmatinya.

Barangkali mereka lupa sakit itu datang dari Allah. Letakkan tangan pada

 tempat sakit dan bacalah doa rawatan sakit kepala ini sebanyak tujuh kali.

Amalkan surah lain juga seperti:

- Surah Al-Fatihah (1 kali)

- Surah Ayatul Kursi (3 kali)

- Surah Al-Ikhlas (3 kali)

- Surah Al-Falaq (1 kali)

- Surah An-Nas (1 kali)

- Surah Yasin ayat ke-58 (3 kali)

- Selawat atas nabi saw (3 kali)

Kalau nak maklumat lebih lanjut or nasihat 

boleh whatsapp sis 011-21179477.

"Take care of your body. 

It's the only place you have to live in."