DAPAT BERSENAM

Menghirup udara segar pada pagi hari dapat memberikan tenaga untuk 

melakukan aktiviti seharian. Dengan sedikit masa walaupun sekadar lima 

minit untuk bersenam, boleh menjadikan tubuh badan lebih bertenaga.

BERSARAPAN AWAL

Bersarapan pada waktu pagi merupakan antara perkara penting yang 

mesti dilakukan. Dengan bersarapan, tenaga dapat dijana untuk bekerja, 

belajar dan berfikir. Selain itu, sarapan merupakan cara berdiet yang 

betul dan mampu mencegah kegemukan.

EMOSI YANG STABIL

Cuba kita lihat, kebanyakan pekerja terlewat ke tempat kerja kerana

 bangun lewat. Kesudahannya mereka terperangkap dalam kesesakan

 lalu lintas, kemudian terlewat sampai ke tempat kerja dan dimarahi

pihak atasan. Hasilnya, emosi akan terganggu sepanjang hari tersebut.

DAPAT MENYELESAIKAN KERJA DENGAN SEGERA

Bagi seorang ibu yang berkerjaya, bangun awal pagi memberi ruang

masa yang lebih untuk menyelesaikan kerja-kerja rumah seperti membasuh

pakaian, memasak dan membuat sarapan untuk suami dan anak-anak.

Bagi seorang pelajar, dengan bangun awal mereka boleh mengulangkaji

 pelajaran. Begitu juga dengan suami yang bangun awal dapat mengejutkan

 isteri dan anak-anak untuk solat subuh secara berjemaah. 

MENYAMBUT HARI BARU

Diberi keizinan untuk memulakan hari baru ialah nikmat yang tidak 

ternilai  harganya. Bayangkan seandainya kita tidur panjang dan 

selama-lamanya? Maka, bersyukurlah dikurniakan hari yang baru 

dengan memulakan hari pada awal pagi lagi.

PRODUKTIVITI KERJA LEBIH BAIK

Dengan tenaga yang terhasil daripada senaman dan sarapan,

maka ia mampu memberikan hasil kerja yang lebih baik.

Hidup anda juga akan menjadi lebih produktif dengan adanya

masa lebih di awal pagi untuk menyusun atur jadual harian.

MEMILIKI TUBUH YANG SIHAT

Jika kita mandi sebelum solat Subuh, maka pelbagai kebaikan 

akan kita perolehi. Kulit kita akan menjadi lebih lembut dan halus, 

dapat melancarkan peredaran darah, meningkatkan kesuburan 

lelaki dan perempuan, meningkatkan sel darah putih, dan 

mengurangkan tekanan serta mendapat ketenangan.

DOA RASULULLAH DI PAGI HARI 

"Ya Allah sesungguhnya aku memohon kepadaMu kebaikan di hari ini,

 kemenangannya, pertolongannya, cahayanya, keberkatannya

 dan petunjuknya. Dan aku memohon perlindunganMu dari kejahatan

 yang ada di dalamnya dan kejahatan yang ada sesudahnya.

Testimoni EMORRA LUCENT GLOW SERUM

DAH CUBA KE BELUM?

KALAU BELUM CUBA SEKARANG OKAY!

TERBAIK KAW KAW !

PROMO KAW KAW !

Emorra Lucent Glow Serum sangat bagus untuk menghilangkan parut-parut degil dekat muka. Kerana ia mengandungi Collagen, Argan oil, Aloe Barbadnis Leaf Extract, Witch Hazel, Matricaria, Tea Tree Oil, Virgin Coconut Oil dan Grape Seed Oil. 

Cara menggunakannya senang sahaja, hanya picit 1-3 titis ELGS di tapak tangan dan sapu rata di seluruh wajah @ area kulit yang bermasalah. Amalkan dua kali sehari. Dicadangkan disapu selepas mandi pagi dan malam sebelum tidur. Kesan perubahan dapat dilihat seawal pertama kali sapuan. Emorra Lucent Glow Serum dicadangkan diguna bersama set EMORRA SKINCARE baru kelihatn lebih bersinar, cantik dan sihat !

YOU SHOULD ALWAYS FEEL PRETTY.

EVERYONE DESERVES TO FEEL BEAUTIFUL.

:) (:

Kebakaran di Hospital Sultanah Aminah, Johor Bahru

UJIAN ALLAH SWT SANGAT BESAR !

Admin doakan Semoga mereka yg berada di Hospital Sultanah Aminah, 

Johor Bahru tabah menghadapi dugaanNya. Mudah2an bantuan segera dpt 

diberikan kpd semua pihak di Hospital Sultanah Aminah, Johor Bahru.

Mudah2an Allah permudahkan segala urusan bagi semua pihak yg terlibat.

DOA DIBERI KESABARAN MENGHADAPI DUGAAN

Sama2lah kita berdoa agar mereka tabah dgn ujian diberikan.

Amin...

"Ujian adalah tarbiyah dari Allah"

Bersabarlah...

Hilangkan rasa sakit kepala TANPA panadol

1) MINUMAN ISOTONIK

Campurkan minuman isotonik dengan air putih pada kadar 1:1 atau 1:2.

Maksudnya secawan isotonik dengan 2 cawan air minuman.

2) RENDAMAN KAKI

Rendamkan kaki ke dalam besen yang mengandungi air suam.

Ia akan membuatkan tekanan darah turun dari kepala anda.

3) EPAL HIJAU

Ambil sebiji epal hijau yang dibelah dua dan ambil 2 gelas air.

Rebuskan air epal tersebut sehingga tinggal 1 gelas air sahaja.

Minum air rebusan epal hijau begitu saja tanpa tambah gula.

4) DUDUK TEGAK

Ketika anda duduk dengan posisi membongkok, maka leher akan menahan 

berat kepala sehingga ototnya menegang dan menimbulkan rasa pening.

5) TIDUR

Tidur yang berkualiti dan sesuai dengan waktunya, 8 jam per hari.

Jika anda tidur sekejap, bangun dan tidur semula, maka keadaan

sakit kepala boleh menjadi lebih parah lagi.

6) LEPASKAN IKATAN DI KEPALA

Ikatan yang terlalu ketat boleh membuat kulit kepala menegang.

Peredaran darah yang terganggu akibat ikatan yang kuat di kepala

pun boleh mencetuskan pening kepala.

7) MAKAN MAKANAN YANG PEDAS

Boleh membantu penyembuhan pening atau sakit kepala yang dialami.

Bila terasa sakit kepala, cari semangkuk tomyam pasti sakit kembali pulih.

8) LIMAU KASTURI

Perahkan limau kasturi rata-rata di kepala, kemudian ramas rambut 

perlahan-lahan dan picit-picit kepala untuk membuatkan aliran 

darah berjalan dengan baik.

9) BAWANG PUTIH

Hiris nipis-nipis bawang putih kemudian letakkan di tepi dahi

sehingga rasa pening atau sakit kepala hilang.

10) MINUM AIR KOSONG

Kembalikan keperluan cecair badan dengan minuman terbaik, 

air kosong, teh atau limau purut. Minum dua atau tiga gelas air 

kosong seteguk-seteguk dan rehat.

11) BERNAFAS LEBIH EFISIEN DENGAN MENUTUP MATA

Satu kajian menunjukkan kurang 50% penduduk dunia benar-benar bernafas 

secara betul. Kemungkinan sakit kepala berlaku keran kekurangan oksigen.

Jadi tenangkan diri, bernafas dalam-dalam sambil pejamkan mata.

12) MANDI AIR PANAS

Berendam dalam air panas atau dapatkan rawatan stim atau 

kunjungi bilik spa untuk mendapatkan rawatan stim.

13) URUTAN KEPALA

Ambil tuala kecil, basahkan dengan air dingin. Tekan-tekan tuala secara 

lembut di bahagian kepala dan leher belakang. Cara ini dapat mengurangkan 

tegangan yang berlkau di sekitar kepala.

14)  ASAM DAN SANTAN

Tapis perahan asam dan campurkan bersama santan.Lumurkan keseluruh 

kepala. Bungkuskan kepala dengan tuala hingga kering. Setelah selesai, 

basuhkan rambut dengan air dan shampu.

15) DAUN BUNGA RAYA

Ambil beberapa helai daun bunga raya dan ramas bersama 3 gelas air.

Letakkan di atas kepala selama 1/2 jam.

16) DAUN LEMUNI

Daun lemuni (batang yang lembut sahaja) lebih kurang sekilogram.

Masukkan ke dalam sarung bantal dan tidurlah ke dalam bantal tadi.

Amalkan 2-3 hari.

17) DOA

Maksudnya: Mereka tidak merasa pening kepala dan tidak pula mabuk 

dengan sebab menikmatinya.

Barangkali mereka lupa sakit itu datang dari Allah. Letakkan tangan pada

 tempat sakit dan bacalah doa rawatan sakit kepala ini sebanyak tujuh kali.

Amalkan surah lain juga seperti:

- Surah Al-Fatihah (1 kali)

- Surah Ayatul Kursi (3 kali)

- Surah Al-Ikhlas (3 kali)

- Surah Al-Falaq (1 kali)

- Surah An-Nas (1 kali)

- Surah Yasin ayat ke-58 (3 kali)

- Selawat atas nabi saw (3 kali)

Kalau nak maklumat lebih lanjut or nasihat 

boleh whatsapp sis 011-21179477.

"Take care of your body. 

It's the only place you have to live in."